こんにちわ、てらっちです。 ヨガや瞑想、呼吸法、マインドフルネスなど、はやっておりますね。 なんとか自分でもやってみたいとは思うものの、座禅は膝が痛くなって断念し、アプリのマインドフルネスは英語が少ししか理解できずに断念T^T だいたいじっとし…