こんにちは！ てらっちです♪ 長時間労働で身も心も疲れ果てていましたが、ここしばらくは気分スッキリ！快調快適です♪ 体調を戻すためにこれまでやってきたことは、 ・睡眠負債をなくす ・マインドフルネス（瞑想）を学ぶ ・余計な仕事は引き受けない の三つ…