こんにちは！ てらっちです♪ 瞑想は、もう何年も前からチャレンジしていますが、どうもね、しっくりいかず。 まずは「無心になれー」とばかりに座禅をしていしたが、雑念ばかり。 最近ではマインドフルネスの本を読んだりアプリで実践したり。 なーんとなく…