メンテナンスしてくれるみずの ひとみさんに、「ちゃんと歩いてる？ふくらはぎの筋肉見当たらないんだけど」と言われてから、流石にこれはやばい！となり、 最近は竹脇まりなさんのYouTube動画で朝から運動しています。 樺沢紫苑先生の本では、運動は夕方が…