こんにちは！ てらっちです♪ 今日も食事に関する一冊を読んでみました。 日本を代表するトップアスリートに食事指導をしていた方の一冊です。興味津々。 世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術 作者: 石川三知 出版社/メーカー: SBクリエイティ…

こんにちは！ てらっちです♪ 健康なアブラを摂って、低炭水化物、高タンパク、高ビタミンを目指してます。 いろんな健康の本を読んだら大変なことになりますね笑 健康関連の本ではそれぞれ、「良質のアブラがいい」「タンパク質がいい」「メガビタミン」と、…