こんにちは！ てらっちです♪ 瞑想に興味があるものの、やたらと雑念だらけの瞑想になってしまう、一般庶民のてらっちです。あはは。 世の中ではグーグルでも社員教育に取り上げているという瞑想、マインドフルネスです。が、なかなかね、一人で黙ってじっと…

こんにちわ、てらっちです。 今回はちょっとかわいい瞑想アプリをご紹介します。アプリ検索で「瞑想」や「マインドフルネス」と入力してもなかなか出てこないのですが、これはオススメです。 マインドフルネス瞑想アプリ。 『HEADSPACE』 残念ながら英語のみ…

こんにちわ、てらっちです。 以前瞑想とか、坐禅とかをやろうと心に決めて、それぞれアプリを選んで取り入れてはためし、やっています。 いろいろと試した結果、一番使っているのはこちらのアプリ。 『雲堂』（うんどう）です。 雲堂 Webimpact ヘルスケア／…